Life RPG – Ich wollte „bewusst klein” bleiben
Ein ehrlicher Blick auf das, was aus dem MVP geworden ist.
Blog
Gedanken, Updates und Geschichten.
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10 km als Formcheck: Trierer Stadtlauf in Woche 6
Am 28. Juni steht der Trierer Stadtlauf im Trainingsplan. Kein Rennen ums Rennen — sondern ein strukturierter Formcheck mitten in der Erholungswoche, der erstmals echtes Feedback liefert: Bin ich auf 3:30-Kurs?
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Den Marathonplan als JSON-API für Claude und ChatGPT
Der Trainingsplan lässt sich jetzt als JSON abrufen — mit aktueller Woche, allen 23 Wochen und dynamischen Paces. Direkt in ein LLM einfügen und Fragen stellen oder Wochen umplanen.
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Den Marathonplan als Kalender abonnieren
Der Trainingsplan auf /marathon lässt sich jetzt als iCalendar-Feed abonnieren — mit allen 161 Einheiten als Ganztagestermine, und die Paces passen sich automatisch an die eingestellte Zielzeit an.
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Der Marathonplan ist jetzt für jede Zielzeit
Das interaktive Training auf /marathon funktioniert nicht mehr nur für 3:30 – jetzt lässt sich jede Zielzeit einstellen, und alle Paces im Plan passen sich automatisch an.